プラークを消す方法を必死に探す

思い当たる節はありました。

妊娠するまで、結構ひどいものでした。

煙草も吸うし、お酒も毎晩3～5合近く……

食生活は、野菜は食べるほうだったと思います。が、肉や洋菓子が大好きでした。

肉も、霜降りみたいなやつを半額で買っては喜んで焼いて食べてました……

だからって、いくらなんでも30代でプラークって……

ものすごくショックで、恐怖を覚えました。

子供を産んだばかりもあって、私長生きできないのかな。どうしよう、と。

そして、血眼になって検索しました。

【プラーク　消える　消滅　減少】……………

そしてたどり着いたのが、RAP食でした。

RAP食は、久留米のお医者様がおひとりで（凄い！！）膨大な患者さんの血管をエコーで観察し、研究した

プラークを減少させる食事法です。

ざっと記載すると以下です。

・低脂質

・野菜、果物推奨

・ところてん推奨

・砂糖は制限（完全にNGではない）

・お酒は制限（基本は飲まない。飲むなら5%未満のお酒を350ml/dayまで）

（私の記載ミスや認識ミスで間違えるといけないので、詳しくはリンクを貼らせて頂きます。）

→

ネットでRAP食についてかなり調べましたが、あんまり情報が出てこないんです。

本当に、効果があるんだろうか。そして、身体に害はないんだろうか。ところてん300gも食べて、甲状腺機能とか大丈夫だろうか。。。

いろんな不安がありましたが、とりあえずこれしか望みはありません。

ぴえんはRAP食にかけてみることにしました。

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